మీరు యుక్తవయసులో ఉన్నపుడు, మద్యం తీసుకునే సంప్రదాయం అత్యంత సాధారణ వ్యసనాలలో ఒకటిగా ఉంది. నేడు, మద్యం వ్యసనంతో బాధపడే కొన్ని మిలియన్ల కంటే ఎక్కువమందికి దానిని తేలికగా వదిలించుకోవడం కష్టంగా ఉంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, 20-30 మధ్య వయసు ఉన్న పెద్దలు, యువకులు సాధారణంగా ఈ మద్యం వ్యసనంలో ఉన్నట్లు కనిపిస్తున్నారు. ఈ చెడ్డ అలవాటును మీరు మానుకోవాలి అనుకుంటే, తాగుడు నుండి తప్పించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మద్యం సంప్రదింపుల నుండి అనేక రకాల మానసిక మార్గాల చికిత్సకు ఈ వ్యసనాలు ఉపయోగపడుతున్నాయి. మీరు తినే ఆహరం ద్వారా ఈ చెడు అలవాటును మనుకోవడానికి మీరు అర్ధం చేసుకోవడం లేదు. మీరు మద్యం కోరికలను అరికట్టే ఆరోగ్యకర ఆహరం తీసుకున్నపుడు, ఈ ప్రత్యామ్నాయాలు మీ అనారోగ్యకరమైన కోరికలు. మీరు ఈ చెడు అలవాటును వదిలించుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మద్యాన్ని వదిలేయాలని అనుకుంటే, ఇక్కడ తాగుడు కోరికలను అరికట్టే కొన్ని ఆహారాలు ఇవ్వబడ్డాయి. ఇవి మీరు తీసుకోవడానికి సవాలుగా ఉంటాయి, కానీ ఈ ఆహార౦ సహాయంతో ఆల్కహాల్ కోరికను అరికట్టవచ్చు, మీరు తప్పకుండా ఈ అలవాటును మానుకోవడంలో విజయంసాదిస్తారు.
No comments:
Post a Comment