అలసటను తొలగించే ఆహారాలు

గర్భం ధరించిన మొదటి మూడునెలల సమయంలో, ఆలస్యంగా వచ్చే గర్భధారణను తిరిగి పొందడంలో అలసట అనేది ప్రత్యేకంగా సాధారణమైనది. గర్భధారణ సమయం మొత్తం కొంతమంది అలసిపోతారు, అయితే, కొంతమంది ఎప్పుడూ మందకొడిగా కనిపిస్తారు. చాలామంది స్త్రీలు గర్భం ప్రారంభంలో వారు అదనపు భారాన్ని మోస్తున్నపుడు లేదా కనిపించే ముందు కూడా ఎప్పుడూ అలసిపోయినట్లుగా భావిస్తారు. రాత్రి గుడ్లగూబలు కూడా వారికి ఇష్టమైన ఎనిమిదిగంటల ప్రదర్శనను చూడడానికి ఎక్కువసేపు మెలుకువగా ఉండడానికి పోరాడుతున్నట్లు కనిపిస్తాయి. మీ శక్తినంతటిని కొల్లగొట్టదానికి గర్భధారణ వలె మరోటి లేదు, ఉదయం మంచం మీద నుండి లేచేటపుడు కష్టంగా ఉంటే లేదా మధ్యాహ్న సమయంలో ఉత్సాహంగా ఉండడానికి పోరాడడం, వంటి వాటికి మీ దైనందిన ఆహారంలో కొన్ని వివిధ ఆహారాలను తీసుకోవడమే అత్యంత తేలికైన పరిష్కారం. గర్భిణీ స్త్రీలో అలసటను తొలగించే ఆహారాలు1/8 ఎర్ర మిరియాలు ఎర్ర మిరియాలలోని ఐరన్ మీ శరీరంలోని ప్రక్రియను తేలిక చేయడమే కాదు, ఇది సహజ శక్తిని పెంపొందించడానికి పనిచేస్తుంది, ఆక్సిజెన్ తీసుకుని, మీ శరీరంలో వేడి ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఎర్ర మిరియాలలో మీకు సిఫార్సుచేయబడిన రోజువారీ విటమిన్ C దాదాపు 300 శాతం కలిగి ఉంటాయి.