స్థూలకాయం(ఒబేసిటీ) తగ్గించే హోం రెమిడీస్

 

స్థూలకాయం అంటే ఒక వ్యక్తి యొక్క అధిక బరువు మరియు కొవ్వు కలిగి ఉండే పరిస్థితి అని చెప్పవచ్చు. ఒక వ్యక్తి యొక్క స్థూలకాయంను బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ద్వారా కొలుస్తారు.BMI ని మీ బరువు కిలోగ్రాములలో మరియు మీ ఎత్తు స్క్వేర్డ్ మీటర్లలో తీసుకోని భాగించటం ద్వారా పొందవచ్చు. ఒక వ్యక్తి యొక్క BMI 25-29 మధ్యలో ఉంటే అధిక బరువుగా పరిగణించబడుతుంది. అలాగే ఒక వ్యక్తి యొక్క BMI 30 మరియు 40 మధ్య ఉంటే స్థూలకాయంగా భావిస్తారు. స్థూలకాయం అనేది జీవితంలో మధుమేహం,గుండె వ్యాధులు,కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు,స్ట్రోక్ వంటి వివిధ రకాల వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. ఊబకాయం అన్ని వయసుల వారికి సంభవించవచ్చు. ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడం మరియు చలనం లేని జీవనశైలి అనేవి స్థూలకాయంనకు ప్రధాన కారణంగా ఉండొచ్చు. స్థూలకాయం నియంత్రించడానికి వివిధ ఇంటి పరిష్కారాలు మరియు జీవనశైలిలో మార్పులను ఉపయోగించి స్థూలకాయంను వదిలించుకోవటానికి అవకాశం ఉంది. వంశపారంపర్యం కూడా స్థూలకాయం అభివృద్ధి చేయడంలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది. స్థూలకాయం వదిలించుకోవటం కొరకు అనేక వెయిట్ లాస్ చికిత్సలు మార్కెట్ లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవి ప్రభావవంతమైనవి కాదు. అలాగే సురక్షితమైన పద్ధతి కూడా కాదు. స్థూలకాయం వదిలించుకోవటం కొరకు ఇంటి పరిష్కారాలను ప్రయత్నించండి. సహజంగా స్థూలకాయంనకు చికిత్స చేయడానికి హోం రెమిడీస్ మానవులలో స్థూలకాయంనకు నియంత్రణ లేదు. కానీ ఈ క్రింద కేవలం ఇంటి నివారణలు కొన్ని ఉన్నాయి. అవి ఒక ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు మనస్సు నిర్వహించడానికి సహాయం చేస్తాయి.