జుట్టు మరియు చర్మం కోసం

నిద్రించడానికి ముందు తప్పనిసరిగా గుర్తుంచుకోవల్సి విషయాలు ఇక్కడ మీ జుట్టు మరియు చర్మం కోసం ఒక పరిశీలించాల్సిన

ఒక జాబితా ఉన్నది. వీటిని మీరు ఇప్పుడు మిస్ కాకుండా పాటించాలి. మీ రోజువారీ ప్రధాన సమయం గడిచిన తర్వాత మీ పళ్ళను బ్రష్ చేయటం, మీ విటమిన్లను పాప్ చెయ్యండి. మీరు నిద్రించడానికి ముందు మీ శరీరంతో పాటు, మీచర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యకరంగా ఉందా? మీరు పడుకోవటానికి ముందు మీ చర్మం మరియు జుట్టును ప్రిపేర్ చేయండి. సౌందర్య చర్మ వైద్యుడు డాక్టర్ రేఖ సేథ్ మరియు హెయిర్ స్టైలిస్ట్ పెర్రీ పటేల్ నిద్రవేళ అందం గురించి కొన్ని విషయాలు సూచించారు. ఇప్పుడు వాటి గురించి తెలుసుకుందాము.

జుట్టు మొదటిది మురికి జుట్టుతో నిద్రించకూడదు. ఇలా చేయుట వల్ల సూక్ష్మరంధ్రాలకు ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి. జుట్టు మురికిగా ఉంటె శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ విధంగా మీరు చేయుట వల్ల ఉదయం సమయం కూడా ఆదా అవుతుంది.